Dag 21

Update:

Har totalt gått ner 3,1 kg i vikt på 20 dagar. Har därmed nått mitt delmål och skulle jag gå ner 1,5 de sista tio dagarna är jag mer än nöjd.

Känner att det hänt mycket med kroppen, det har liksom omfördelats & jag känner mig starkare. I centimetrar är det stor skillnad i midja, över mage, ben & armar.

Jag tycker helt enkelt om mig själv mer idag än för 21 dagar sen & det är det som räknas.

Bara att pumpa på maj ut, sen tänker jag minska något med träningen ( och inte köra varje dag som nu ) men fortsätta äta som jag äter nu. Trivs med det och själ och mage mår toppen!

Keep up the good work girl! *peppar mig själv*

 

 

 

Hihi.

Dag 18

Jag lever och jag kör på med mitt FF:ande. Det är nu dag 18 av 30 och jag känner att tänket som jag fått in dessa arton dagarna är något jag kommer bära med mig framöver också. Mår bra och känner mig piggare och mucho lättare på nåt vis. Ger mig hela tiden små utmaningar att motstå och gårdagen var verkligen tuff. But I did it! Heja mig!

Varma Famnen och hans lilla är hos mig och mina Blommor och naturligtvis skulla vi ”fredagsmysa” lite, vilket innebar smågodis (som doftar helt underbart) och ostbollar (som doftar mindre underbart men är såå fantastiskt goda). Allt stod framme på bordet, lockade och såg väldigt frestande ut. Men LillaJag sippade på mitt citronvatten och när det blev extra sug i magen fixade jag ordning jordgubbar/kiwi med vaniljfluff. Blir bara starkare av att utsätta mig för lite frestelser ibland faktiskt. Kanske jag diggar det där med självplågeri, haha!?

Idag blir det träningspass nummer 18 och jag längtar! Så kul att promenera en liten bit på lunchen för att slinka in på gymmet och bara tokköra!Svettas som en galning för att må bäst efteråt. Me like!

Ett å två kämpa på allihopa – nu är maj månad på väg mot slutet men det är baske mig inte jag. Jag har precis startat.

Dag 10

Damn! Dumma telefon har inte snoozat och jag vaknar av mig själv en timme senare än vad jag ställt alarmet på. Bara att hoppa upp, slänga ner mina ägg i väskan och … Nej. Inte springa iväg utan att först mäta och väga mig såklart! Har ju längtat efter dag 10 och få se vad som skett med min lilla hydda.

Så här kommer mina resultat:

 

• Vikt:  -1,6
• Rumpa: -2
• Midja: -3,5
• Lår: -0,5
• Öv.arm: -2
• Byst: -3
• Mage ovan navel: -3
• Mage und navel: -1

 

Inte illa pinkat efter 10 dagar väl?

 

 

Dag 8

Min dag:

• Vakna på gott humör
• Åt frukost
• Solglasögon & jeansjacka på
• Jobba
• Keso/kesella/frukt-mellis
• Tränade enligt FF + 20min pw
• Lax, ris, grönsaker, keso-lunch
• Jobba lite till
• Mellis. Igen. Plus kaffe.
• Jobb jobb jobb
• Hem
• Bananplättar m jordgubb&vaniljfluff
• Huvudvärk al’a Arne

Vatten har förstås också klunkats i mängder under hela dagen. Precis som alla dagar.

Och snart ska LillaJag krypa ner under täcket och hoppas vakna upp utan huvudvärk på Dag 9. Dan innan väg & mätningstajm. Spännande!

Nattinatt.

Dag 7

G’damn vad mitt humör går upp och ner. Fler som känner så? Försöker njuta så mycket jag kan när det ligger på topp, hihi.

Annars tycker jag första veckan gått bra. Maten fungerar, jag äter var tredje timme och dricker mycket vatten. Jag är inte den som väger allt eller räknar kalorier på allt jag stoppar i mig, men jag vet ju på ett ungefär hur mycket jag ska ta och jag tycker det fungerar kanon. ( har ju tjuvvägt & mätt mig, och det händer saker! )

Träningen har jag genomfört varje dag. Både cardio och styrkeprogrammet man få via FF. Är imponerad av mig själv att jag faktiskt fixade träningen hemma även i helgen. Har förut inte varit den bästa på att komma igång och börjat göra en massa övningar i vardagsrummet, men nu har jag ju liksom gett mig fasiken på att köra dessa 30 dagar och banne mig om jag inte ska fixa det! Pepp pepp pepp!

Tycker träningen är skitskoj och naturligtvis känner jag mig mer trött när jag får köra på gymmet, men ni ska veta att svetten rann av mig även under hemmaträningen.

Jag har dagligen träningsvärk men jag mår bra! Känner mig lättare och längtar hela tiden till nästa träningspass.

3 weeks to go! C’mon!!

Dag 5

Vi struntar i mitt humör ett tag och kikar lite på vad det är jag äter numera om dagarna. Kosten är inget problem so far och jag gillar allt jag trollat fram.

Såhär kan det alltså se ut:

Riskakor med kalkon.

Bananplättar med vaniljfluff, gjort av äggvita, kesella & vaniljpulver. Varma bär och kiwi.

Tacossallad med vitlökskesella.

 

Såå smarrigt alla tre!

 

Dag 4

Humöret går upp och ner likt den snabbaste hissen i världen ..

Why?

 

Dag 3

Gårdagens lunchträning känns verkligen idag kan jag säga. I muskler jag inte känt av på länge, me like!

Däremot gjorde magen lite uppror, kändes bubblig på nåt vis. Kanske inte så konstigt då jag inte är van att äta så mycket och kanske ska jag se upp med svullen mage och kanske testa på mer laktosfria produkter….?

Känner mig lättare idag, mer glad och det är ju ett stort GILLA på det. Det blir lunchträning idag också och jag längtar! Sju dagar kvar till ett litet pitstop där vi ska mäta och väga oss och det ska bli superintressant att se vad som hänt, om det hänt nåt.

LillaJag känner mig på G! Och den känslan tänker jag hålla fast vid.

 

 

Dag 2

Gårdagen startades med brunch då både jag och mina Blommor sov länge. Vi var sen ute hela dagen och njöt av vårsolen men jag åt både mellis, middag & mellis helt enligt FF’s recept.

Tyvärr låg deras sida nere största delen av dagen så kom inte in och kunde kika genom träningsprogrammet. Tänkte jag gör väl det bästa av situationen ..  men nu är det ju så att jag har sådan tur att fina Wille finns och kommer med peppande ord & lösning på mitt träningsproblem. Så det var bara att hoppa i träningskläderna och tuta och köra. Kändes mucho bra efteråt kan jag säga, tack Wille!

Idag är det dag två av trettio och jag vaknade väl inte på det bästa humöret tyvärr. Vet att det kommer gå bättre med tiden men har svårt att få i mig frukosten. Lunch och mellis är nerpackat och träning blir det innan lunch. Trots uteblivet glatt humör känns det bra att vara på g igen!

Det som stör är att det känns som  ”allt” sker på en och samma gång. Orosmoln hopar sig och jag försöker skingra dom så mycket jag kan. Men just nu traggas ekonomi, vikt, avstånd och mat i tankeverksamheten och jag hoppas verkligen att jag kan få känna lite mer harmoni snart.

Allting Ordnar Sig.

 

Imorgon ..

.. startar jag en ny tid i mitt liv. Och helt ärligt ska jag erkänna att jag just nu letar djupt efter min motivation. Men så är det alltid då jag vinkat av min älskling och vet att vi inte ses på länge. Då faller jag ner i ett mörker som tar ett par dagar att kliva upp från.

Jag läser inne på Ansiktsboken om alla som nu kört sina 30 dagar med FF, hur bra de mår och ser vilka fina resultat de fått. Jag försöker peppa mig själv genom att anteckna kostprogram och göra inköpslistor. Här ska det planeras så det blir enklare att komma igång.

För imorgon smäller det gott folk. Denna deppiga knubbsäl ska ta tag i sitt liv och jag ser verkligen fram emot att den sista maj skriva om mina resultat, kanske till och med kanske lägga ut ett foto på någon muskel.

Jag tar gärna emot hejjarrop via kommentarer eller mail!

Nu kör vi!