FF

Scheisse.

Nyss stod jag där framför speglarna på gymmet. Efter ett långt uppehåll. Ett fööör långt uppehåll, för jädrans vad tungt det var att träna idag. Musklerna stretade emot likaså tankarna. Svor åt mig själv att jag trillat tillbaka i softhetens tecken och inte alls tänkt på vad jag stoppat i mig. Så dumt. Kämpade mig genom ett pass enligt FF. Dock håller gymmet på att möblera om och renovera lite här och var så jag kände inte att jag tog i som jag brukade. Men jag har iallafall tagit ett steg i rätt riktning.

Och visst känns det skönt såhär efter lite god och nyttig lunch i magen och många timmar framför mig innan nästa pass. Men herrejösses vad jag mår kass precis direkt efteråt. När man sett sig själv i alla vinklar du kan tänka dig i gymmets alla speglar. Och nej. Jag diggar inte vad jag ser. Absolut inte.

Fast det är även den spegelbilden som triggar mig och jag ska banne mig ta mig i kragen och komma tillbaka till det jag kände innan sommaren. Då när jag inte kunde tänka mig nåt annat än att nå mina mål.  När jag pressade mig själv i olika situationer och av det såg resultat. Jag kände mig stark i både träning och kosttänket. Jag mådde verkligen toppenbäst av det.

Jag ska inte bara nå dit igen, nix, jag ska längre. Nu kör vi!

 

My dreams will come true.

Efter att ha städat bort nästan all ilska igår kväll satte jag mig ner i soffan med en xider. Pustade ut. Vf ringde och vi hade, som alltid, ett långt och härligt samtal med många skratt. Kände där och då att nej, jag ska inte låta mig dras ner i nåt stort, svart, otryggt hål igen. Jag ska försöka vara stark och stå upp för vad jag tycker, tänker och vad jag vill.

Jag vill det bästa för mig och mina Blommor. Såklart. Och om jag så ska behöva kämpa med näbbar och klor i några år till, så fine. Det är så värt det. Jag tänker aldrig ge upp mina drömmar. Aldrig.

När jag sen låg nerbäddad, efter sagt godnatt till mitt hjärta, kände jag leendet sprida sig. Jag måste fixa detta. Jag kommer att fixa detta. Somnade gott med positiva tankar som luddade omkring i kroppen.

I morse när jag vaknade fanns leendet där igen, och jösses vad skönt det känns. Att starta helgen med en känsla av tro, hopp och kärlek känns ju bara skitbäst!

Och den känslan tänker jag hålla fast så länge jag kan.

 

 

 

 

 

Mission Completed

Jag har nackspärr & halsont och haft det de senaste dagarna så ingen träning sen i fredags. Däremot har jag fortsatt äta helt okej. Har ju inte gått helt klockrent efter FF’s matschema och räknat kalorier eller så, men resultat kära vänner, det har jag fått!

Har gått ner 4kg och 7 cm i midjan. Bravo mig!

 

Det som glädjer mig mest är att jag verkligen känner mig fin. Känner mig glad och mungiporna spred sig från öra till öra när jag i morse, lite sådär i smyg, tog fram mina favvojeans och tänkte; Nu eller Aldrig.

Och vet ni vad? Jag fick på dom & nix, de fastnar inte på låren och nix, de sitter inte alls tajt faktiskt! Vilken underbar känsla! Dessa jeans som legat framme på en stol i mitt sovrum, stirrar på mig, triggat mig och äntligen kan jag njuta av dom igen!

 

Nu är det bara att fortsätta på samma bana, för självklart har jag satt upp nya mål. Och dessa ska jag naturligtvis också skriva om här i min lilla vrå. Så småningom.

Nu ska jag bara njuta …

Dag 22

Aj.

Ont i axlar, bröst, ben, rumpa, lår och vader. Börjar verkligen kännas att man tränat praktiskt taget varje dag i nästan en månad nu. Men scheisse vad jag tycker det är roligt!

Reagerade lite när jag såg att en tjej skrev inne på Ansiktsboken på FF-sidan att hon längtade till slutet på denna resa, att hon ville återgå till vardagen. Jag känner tvärtom. Vadå sluta? Vadå återgå till vardagen? Jag kanske missuppfattar henne men jag tänker då inte återgå till så jag levde innan FF. Nänänänä. Jag tänker fortsätta träna och äta som jag gör nu. Jag mår ju skitbra av detta!

Hallelujah, LillaJag har hittat ett sätt att leva som verkligen passar mig! Och det är ju skitbra! Visst?

( erkänner att jag längtar efter ett glas kall rosé i solen, sittandes bredvid min kärlek .. och det tänker jag ju såklart unna mig. I juni. 🙂 )

Dag 21

Update:

Har totalt gått ner 3,1 kg i vikt på 20 dagar. Har därmed nått mitt delmål och skulle jag gå ner 1,5 de sista tio dagarna är jag mer än nöjd.

Känner att det hänt mycket med kroppen, det har liksom omfördelats & jag känner mig starkare. I centimetrar är det stor skillnad i midja, över mage, ben & armar.

Jag tycker helt enkelt om mig själv mer idag än för 21 dagar sen & det är det som räknas.

Bara att pumpa på maj ut, sen tänker jag minska något med träningen ( och inte köra varje dag som nu ) men fortsätta äta som jag äter nu. Trivs med det och själ och mage mår toppen!

Keep up the good work girl! *peppar mig själv* 🙂

 

 

 

Hihi.

Dag 18

Jag lever och jag kör på med mitt FF:ande. Det är nu dag 18 av 30 och jag känner att tänket som jag fått in dessa arton dagarna är något jag kommer bära med mig framöver också. Mår bra och känner mig piggare och mucho lättare på nåt vis. Ger mig hela tiden små utmaningar att motstå och gårdagen var verkligen tuff. But I did it! Heja mig!

Varma Famnen och hans lilla är hos mig och mina Blommor och naturligtvis skulla vi ”fredagsmysa” lite, vilket innebar smågodis (som doftar helt underbart) och ostbollar (som doftar mindre underbart men är såå fantastiskt goda). Allt stod framme på bordet, lockade och såg väldigt frestande ut. Men LillaJag sippade på mitt citronvatten och när det blev extra sug i magen fixade jag ordning jordgubbar/kiwi med vaniljfluff. Blir bara starkare av att utsätta mig för lite frestelser ibland faktiskt. Kanske jag diggar det där med självplågeri, haha!?

Idag blir det träningspass nummer 18 och jag längtar! Så kul att promenera en liten bit på lunchen för att slinka in på gymmet och bara tokköra!Svettas som en galning för att må bäst efteråt. Me like!

Ett å två kämpa på allihopa – nu är maj månad på väg mot slutet men det är baske mig inte jag. Jag har precis startat.

Dag 10

Damn! Dumma telefon har inte snoozat och jag vaknar av mig själv en timme senare än vad jag ställt alarmet på. Bara att hoppa upp, slänga ner mina ägg i väskan och … Nej. Inte springa iväg utan att först mäta och väga mig såklart! Har ju längtat efter dag 10 och få se vad som skett med min lilla hydda.

Så här kommer mina resultat:

 

  • Vikt:  -1,6
  • Rumpa: -2
  • Midja: -3,5
  • Lår: -0,5
  • Öv.arm: -2
  • Byst: -3
  • Mage ovan navel: -3
  • Mage und navel: -1

 

Inte illa pinkat efter 10 dagar väl?

 

 

Dag 8

Min dag:

• Vakna på gott humör
• Åt frukost
• Solglasögon & jeansjacka på
• Jobba
• Keso/kesella/frukt-mellis
• Tränade enligt FF + 20min pw
• Lax, ris, grönsaker, keso-lunch
• Jobba lite till
• Mellis. Igen. Plus kaffe.
• Jobb jobb jobb
• Hem
• Bananplättar m jordgubb&vaniljfluff
• Huvudvärk al’a Arne

Vatten har förstås också klunkats i mängder under hela dagen. Precis som alla dagar.

Och snart ska LillaJag krypa ner under täcket och hoppas vakna upp utan huvudvärk på Dag 9. Dan innan väg & mätningstajm. Spännande!

Nattinatt.

Dag 7

G’damn vad mitt humör går upp och ner. Fler som känner så? Försöker njuta så mycket jag kan när det ligger på topp, hihi.

Annars tycker jag första veckan gått bra. Maten fungerar, jag äter var tredje timme och dricker mycket vatten. Jag är inte den som väger allt eller räknar kalorier på allt jag stoppar i mig, men jag vet ju på ett ungefär hur mycket jag ska ta och jag tycker det fungerar kanon. ( har ju tjuvvägt & mätt mig, och det händer saker! )

Träningen har jag genomfört varje dag. Både cardio och styrkeprogrammet man få via FF. Är imponerad av mig själv att jag faktiskt fixade träningen hemma även i helgen. Har förut inte varit den bästa på att komma igång och börjat göra en massa övningar i vardagsrummet, men nu har jag ju liksom gett mig fasiken på att köra dessa 30 dagar och banne mig om jag inte ska fixa det! Pepp pepp pepp!

Tycker träningen är skitskoj och naturligtvis känner jag mig mer trött när jag får köra på gymmet, men ni ska veta att svetten rann av mig även under hemmaträningen.

Jag har dagligen träningsvärk men jag mår bra! Känner mig lättare och längtar hela tiden till nästa träningspass.

3 weeks to go! C’mon!!

Dag 5

Vi struntar i mitt humör ett tag och kikar lite på vad det är jag äter numera om dagarna. Kosten är inget problem so far och jag gillar allt jag trollat fram.

Såhär kan det alltså se ut:

Riskakor med kalkon.

Bananplättar med vaniljfluff, gjort av äggvita, kesella & vaniljpulver. Varma bär och kiwi.

Tacossallad med vitlökskesella.

 

Såå smarrigt alla tre!